Recomendaciones para el Cuidado de la Piel en Temporada Invernal

Durante la temporada invernal, el cuidado de la piel es crucial, ya que es el órgano más grande del cuerpo y está directamente expuesto a factores ambientales como bajas temperaturas, viento, calefactores y agua fría. Estos elementos pueden afectar su salud, causando resequedad, irritación y daño.

Recomendaciones Generales:

1. Baño breve con agua tibia:

• Tiempo recomendado: Máximo 15 minutos.

• Evitar agua caliente para prevenir irritación, dilatación de vasos capilares y resequedad.

2. Uso de jabones suaves:

• Seleccionar productos que conserven los lípidos naturales de la piel.

• Evitar jabones de ropa o detergentes, que pueden dañar la capa superficial y causar dermatitis.

3. Hidratación constante:

• Aplicar crema humectante en manos, pies y labios varias veces al día.

• Hidratar la piel después del baño para prevenir tirantez, descamación y grietas.

4. Vestimenta adecuada:

• Usar ropa abrigadora como chamarras, bufandas, gorros, guantes, pantalones y calcetas para proteger la piel de la resequedad y constricción de vasos capilares.

5. Protección solar:

• Aplicar cremas con protector solar, incluso en clima frío, ya que la radiación ultravioleta sigue afectando la piel.

6. Evitar consumo de alcohol y tabaco:

• Estas sustancias generan radicales libres que dañan la piel y empeoran la dilatación vascular, especialmente en el rostro.

7. Alimentación e hidratación:

• Incrementar el consumo de vitamina C, antioxidantes y beber entre 1.5 y 2 litros de agua diarios.

8. Evitar cercanía a calefactores:

• El calor directo de los calefactores produce resequedad y dilatación de vasos capilares.

Objetivo:

Proteger la piel de los efectos adversos del invierno y mantener su función de barrera natural frente a los factores externos.

Emitido por: Secretaría de Salud del Estado de Querétaro.