Los desafíos del estrés

Un artículo de Guadalupe Morales Figueroa, estudiante de la UTEQ

El estrés es uno de los causantes de numerosas enfermedades, tanto físicas como mentales, no solo algunos estudiantes sufren de estrés también, niños, ancianos hay que tener en cuenta que para todos los estreses no es lo mismo, ya que una persona se puede estresar por algo que para otra puede ser normal, por ello es importante saber identificar su sintomatología para que a futuro puedan saber llevar mejor la situación.

De acuerdo con la escritora (Martínez, M. 2015) es importante controlar el estrés porque, como seres humanos hay que buscar un equilibrio entre los deberes tanto laborales como personales y la tranquilidad mental, para así poder elaborar las funciones diarias de una manera óptima.

Hasta cierto punto sentir estrés es normal y puede contribuir a enfrentar desafíos diarios; sin embargo, cuando este malestar se prolonga por mucho tiempo puede derivarse en insomnio, depresión o hipertensión. Por eso, es importante evitar que el estrés se haga frecuente y que se apodere de nuestro día a día en los estudiantes.

El propósito de esta investigación documental pretende mostrar información acerca del estrés como tips para controlarlo, así mismo se recolecto información de diferentes fuentes como, investigaciones, revistas, tesis, pdf. Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro.

Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar su salud. Evite que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo.

Descarga aquí el artículo completo